而此时，聂兵只感觉呼x1dao火辣辣的，那一百公斤如今才发挥真正的重量，会随着你的训练变得更加沉重。
雷战他们还在不停地拉开距离，关键无一人掉队。
虽然他的负重b雷战他们多一倍，但雷战他们实力可不相等。
这让聂兵感觉到一GU压力，没错，压力！
在武馆中，他的实力随着不停的突破，已经无人可以和他b拼力量和速度，而现在，他从这群人shen上感受到了一zhong强大的韧X，让他都心惊的韧X。
他还差得远呢！
他可是看过孤狼的训练，孤狼的负重绝对b他重，但那zhong训练量，还有持久力，此时让他感觉真正的震撼。
只有亲shenT会，才知dao孤狼的意志力多麽的可怕。
咬牙坚持，不能输啊，他也是有老虎多尊严的。
实际上雷战他们早已纪到了极限，只不过仍然在坚持而已，cui眠自己的神经，cui眠自己无所不用，只为了坚持，他们的神经已经慢慢地坚韧起来，所以他们多速度和聂兵丝毫不相上下，而且还一直保持着最高速度，这就是在庄明之後训练一个月的成果。
他们让人惊人的地方才开始出现而已，这就是他们的骄傲，即使我们输了，但我们同样不让你追上，绝对不。
聂兵的到来，让众人心中也产生了一zhongb拼心里，没人输了心中没有一点不服气的，尤其还是火气特别大而且旺盛特zhong兵。
一群八个人就这麽相互促进着，5公里说远也不远，但说近也不近，对於重新升级负重的他们来说，犹如地平线一样远，但最终还是就结束了。
结束了，雷战七人同样地累成了狗，但在後方聂兵的惊讶目光中，雷战他们并没有直接向他一般直tingting地躺在地上，而是zuo着一些奇怪的动作，好像说拉伸动作，但是要复杂许多。
一群人即使现在像从水中捞出来的一般，都在咬牙坚持着，这就是他们变强的决心，
即使龇牙yu裂，即使疼痛难忍，即使脑袋出现一片片空白，但是仍绷jin着神经坚持着。
聂兵终於结束了五公里，浑shen如同从水里捞出来一般，不b雷战他们强多少，脚步虚浮，随时会摔倒一般。
“聂兵，跟我学习动作，我来教你！”雷战看了一眼聂兵，然後从tou开始拉伸动作。
聂兵最擅chang的就是观察，他的虎拳多完善赫然就是他从他虎妈shen上观察而来到。
“谢谢！”
聂兵真诚地dao了声谢，同样咬牙托着有点虚脱多shenT有模有样的学习了起来。
他也终於嚐到了雷战他们的滋味，酸胀的肌r0U此时需要必须要强行拉伸开，那zhong酸爽，真的很爽，直接爽到了骨子里。
在众人慾仙yuSi中，时间快速滴过去。
而拉伸过後，众人反而感觉shenT已经不那麽累了，肌r0U的拉伸同样会快速地促进众人shenT的恢复。
而庄明的shen影无声无息地出现，没人知dao庄明是什麽时候出现的，没有一丝声音。
“开始吧，半小时惩罚，老规矩来，如果坚持不住的话，可以分为两次进入。”而庄明的声音正好在众人刚拉伸完之时，就缓缓地响起。
雷战他们已经习惯了，但聂兵如同见鬼了一般，shenT不由自主地摆出了一个战斗姿势，浑shen汗mao直立而起，如同炸mao的猫。
听到这句话，雷战他们的双眼不禁一亮，两次的话，这样说不定能坚持下来了，可是接下来庄明的话打断了他们的想法。
“当然，两次进入的话，每次就是20分钟，总有点代价的。”
一个简单的选择题而已，是一口气坚持30分钟，还是两次坚持40分钟。
这样一来就多了整整十分钟，这笔买卖太不划算了，果然每一个都是g人魂魄的陷阱，就不应该抱有期望。
小mi蜂是第一个自告奋勇的上的，实际上是他怕自己看了其他人的之後，就再也没有了信心，还是打个tou阵吧，凄惨一点也没什麽。
果然，如同他最坏的预料。
50公斤点负重果然不是什麽吃乾饭的，让他的灵活力大降，反应力降低。
连绵不绝的沙袋撞击，他gen本顾不过来。
各zhong砸，各zhong摔，各zhong撞击。
从坚持3秒，到坚持5秒，仅仅增加了两秒钟，他却已经变的他妈妈都认不出来了。
别说衣服挡住的shenT，就是脸上此时那时鼻青脸zhong，沙袋可不知dao留情，pi开r0U绽的，凄惨至极。
每一次爬起的时间越来越多，然後庄明的橡胶球如实而至，啪啪的JiNg确滴击中小mi蜂r0U最多的地方，那地方最起码已经被庄明丢了上百次了。
早已经一片淤青，但却没有人叫停，只有加油声。
“小mi蜂，爬起来，你能行的。”这样的吼声从雷战他们口中不断滴响起。
他们没有劝解，没有让他放弃，他们就是他shen後最坚强的後盾。
聂兵有点震撼，他看过的特zhong兵和这个还真是相差甚远，不guan是从努力还是从X格方面，这也才是他所期待的地方，
只为变强，变的更强，他不可抑制地喜欢上这里，这里不仅有兄弟情，不仅有友情，更多的是那zhong变强的决心。
这样的地方才是他一直寻找都地方。
宿舍的nV兵们，虽然说不关注，但还是忍不住关注着，同样早已经注意到了训练场上的事情，只有震撼，ch11u0lU0的震撼。
她们还会嫌弃自己的训练艰苦吗？
她们还会认为自己真的那麽的累吗？
这一刻，她们的心中满是惊骇，还有羞愧和反思。
好强的叶寸心，骄傲的沈兰妮，满腹经纶的谭晓林......她们所有人都沉默了，变强的dao路真的不是那麽容易。
或许她们崇拜孤狼，她们崇拜强者，但是她们真的不知dao，那些花费了多少的努力，她们的心灵再一次观望着得到洗礼和蜕变。
三十分钟，小mi蜂终於坚持到了，他的意识早已经模糊，心中也只有那shen刻在灵魂之上的坚定。
庄明直接快速地闪进了众多摇晃滴沙袋中，行如风，小mi蜂滴shenT如同一个破娃娃一般直接被提在手中。
“下一个，接着上！”庄明留下一句话，直接冲进了男浴室，放好一桶水，放入药末，直接把已经昏迷到小mi蜂丢在了木桶中。
雷战他们还在不停地拉开距离，关键无一人掉队。
虽然他的负重b雷战他们多一倍，但雷战他们实力可不相等。
这让聂兵感觉到一GU压力，没错，压力！
在武馆中，他的实力随着不停的突破，已经无人可以和他b拼力量和速度，而现在，他从这群人shen上感受到了一zhong强大的韧X，让他都心惊的韧X。
他还差得远呢！
他可是看过孤狼的训练，孤狼的负重绝对b他重，但那zhong训练量，还有持久力，此时让他感觉真正的震撼。
只有亲shenT会，才知dao孤狼的意志力多麽的可怕。
咬牙坚持，不能输啊，他也是有老虎多尊严的。
实际上雷战他们早已纪到了极限，只不过仍然在坚持而已，cui眠自己的神经，cui眠自己无所不用，只为了坚持，他们的神经已经慢慢地坚韧起来，所以他们多速度和聂兵丝毫不相上下，而且还一直保持着最高速度，这就是在庄明之後训练一个月的成果。
他们让人惊人的地方才开始出现而已，这就是他们的骄傲，即使我们输了，但我们同样不让你追上，绝对不。
聂兵的到来，让众人心中也产生了一zhongb拼心里，没人输了心中没有一点不服气的，尤其还是火气特别大而且旺盛特zhong兵。
一群八个人就这麽相互促进着，5公里说远也不远，但说近也不近，对於重新升级负重的他们来说，犹如地平线一样远，但最终还是就结束了。
结束了，雷战七人同样地累成了狗，但在後方聂兵的惊讶目光中，雷战他们并没有直接向他一般直tingting地躺在地上，而是zuo着一些奇怪的动作，好像说拉伸动作，但是要复杂许多。
一群人即使现在像从水中捞出来的一般，都在咬牙坚持着，这就是他们变强的决心，
即使龇牙yu裂，即使疼痛难忍，即使脑袋出现一片片空白，但是仍绷jin着神经坚持着。
聂兵终於结束了五公里，浑shen如同从水里捞出来一般，不b雷战他们强多少，脚步虚浮，随时会摔倒一般。
“聂兵，跟我学习动作，我来教你！”雷战看了一眼聂兵，然後从tou开始拉伸动作。
聂兵最擅chang的就是观察，他的虎拳多完善赫然就是他从他虎妈shen上观察而来到。
“谢谢！”
聂兵真诚地dao了声谢，同样咬牙托着有点虚脱多shenT有模有样的学习了起来。
他也终於嚐到了雷战他们的滋味，酸胀的肌r0U此时需要必须要强行拉伸开，那zhong酸爽，真的很爽，直接爽到了骨子里。
在众人慾仙yuSi中，时间快速滴过去。
而拉伸过後，众人反而感觉shenT已经不那麽累了，肌r0U的拉伸同样会快速地促进众人shenT的恢复。
而庄明的shen影无声无息地出现，没人知dao庄明是什麽时候出现的，没有一丝声音。
“开始吧，半小时惩罚，老规矩来，如果坚持不住的话，可以分为两次进入。”而庄明的声音正好在众人刚拉伸完之时，就缓缓地响起。
雷战他们已经习惯了，但聂兵如同见鬼了一般，shenT不由自主地摆出了一个战斗姿势，浑shen汗mao直立而起，如同炸mao的猫。
听到这句话，雷战他们的双眼不禁一亮，两次的话，这样说不定能坚持下来了，可是接下来庄明的话打断了他们的想法。
“当然，两次进入的话，每次就是20分钟，总有点代价的。”
一个简单的选择题而已，是一口气坚持30分钟，还是两次坚持40分钟。
这样一来就多了整整十分钟，这笔买卖太不划算了，果然每一个都是g人魂魄的陷阱，就不应该抱有期望。
小mi蜂是第一个自告奋勇的上的，实际上是他怕自己看了其他人的之後，就再也没有了信心，还是打个tou阵吧，凄惨一点也没什麽。
果然，如同他最坏的预料。
50公斤点负重果然不是什麽吃乾饭的，让他的灵活力大降，反应力降低。
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各zhong砸，各zhong摔，各zhong撞击。
从坚持3秒，到坚持5秒，仅仅增加了两秒钟，他却已经变的他妈妈都认不出来了。
别说衣服挡住的shenT，就是脸上此时那时鼻青脸zhong，沙袋可不知dao留情，pi开r0U绽的，凄惨至极。
每一次爬起的时间越来越多，然後庄明的橡胶球如实而至，啪啪的JiNg确滴击中小mi蜂r0U最多的地方，那地方最起码已经被庄明丢了上百次了。
早已经一片淤青，但却没有人叫停，只有加油声。
“小mi蜂，爬起来，你能行的。”这样的吼声从雷战他们口中不断滴响起。
他们没有劝解，没有让他放弃，他们就是他shen後最坚强的後盾。
聂兵有点震撼，他看过的特zhong兵和这个还真是相差甚远，不guan是从努力还是从X格方面，这也才是他所期待的地方，
只为变强，变的更强，他不可抑制地喜欢上这里，这里不仅有兄弟情，不仅有友情，更多的是那zhong变强的决心。
这样的地方才是他一直寻找都地方。
宿舍的nV兵们，虽然说不关注，但还是忍不住关注着，同样早已经注意到了训练场上的事情，只有震撼，ch11u0lU0的震撼。
她们还会嫌弃自己的训练艰苦吗？
她们还会认为自己真的那麽的累吗？
这一刻，她们的心中满是惊骇，还有羞愧和反思。
好强的叶寸心，骄傲的沈兰妮，满腹经纶的谭晓林......她们所有人都沉默了，变强的dao路真的不是那麽容易。
或许她们崇拜孤狼，她们崇拜强者，但是她们真的不知dao，那些花费了多少的努力，她们的心灵再一次观望着得到洗礼和蜕变。
三十分钟，小mi蜂终於坚持到了，他的意识早已经模糊，心中也只有那shen刻在灵魂之上的坚定。
庄明直接快速地闪进了众多摇晃滴沙袋中，行如风，小mi蜂滴shenT如同一个破娃娃一般直接被提在手中。
“下一个，接着上！”庄明留下一句话，直接冲进了男浴室，放好一桶水，放入药末，直接把已经昏迷到小mi蜂丢在了木桶中。