周五早上八点要集ti测ti重。
所有人七点半就被空腹叫去了ti型guan理师面前,提前和这位老师见个面。
在进a之前，除了梅笙遥之外的五个练习生都有每季度定期抽血ti检的情况,相关的营养方案和健shen方案也早就提上了议程。
郝老师跟古希腊雕塑似的肌rou饱满,站在他们面前不jin不慢转了一圈,边转边摇tou。
绕过霍刃时忍不住叹气。
“太瘦，曲线gen本没有。”
绕过谢敛昀，横着看了眼他扁平的xiong膛。
“平时都宅着吧，力量训练不zuo？”
再绕过龙笳。
“咦——”
“同学们，看看,这就是我们今后共同的努力方向,”郝老师双手握住龙笳的肩,跟展示大型可移动标本似的把他推到五人面前：“上下匀称,倒三角不用太明显,同时xiong肌和小tui线条一定要漂亮！”
龙笳pei合点tou：“天天练,没敢停。”
谢敛昀一脸冷漠的推眼镜：“我不想吃dan□□。”
“这么说，shen材guan理的课程也必须在年终拿到b，不合格姜叔一样不让你们出dao。”郝老师侧过shen,给他们看自己腰侧的肌rou：“人鱼线鲨鱼线都算附加分不强求。咱们今年起码要让ma甲线清晰突出,不然以后你们接时尚资源也撑不住衣服。”
老师嗓音很宽，说话时洪亮到整个屋子都跟着震。
六本练习生手册被jiao上来,归他修改营养方案。
“龙笳——继续保持，按照你旧有状态走就很好。”
“薄玦霍刃——增肌，今天起启用增肌饮食方案c，平时多吃高dan白。”郝老师大笔一挥：“dan□□在负一层公司商店就有,自己刷卡领喜欢的口味吧。”
霍刃后知后觉地看向龙笳：“你每天喝的不是nai粉？”
“香草冰激凌味的，”龙笳笑眯眯dao：“等会回去分你一罐。”
“至于遥遥，”郝老师沉yindao：“青少年补钙方案就行，这个我就不多过问了。”
全场唯一一个幸运儿梅笙遥：……？
八点钟时姜叔准时出现，穿着纯黑风衣像chang着胡子的死神。
“上称吧。”
谢敛昀苦着脸往后缩了一步。
他年终赶了好几个项目，除夕光是妈妈煮的炖rou和海带排骨汤都没忍住。
“上称。”姜叔重复dao。
霍刃迅速替他上称。
“shen高，179。ti重，105。”医生写着手册：“增肌还不够明显，要加力量训练。”
“我需要到达多重？”
医生早就模拟过几taoti型方案，不假思索dao：“十八岁时shen高至少185以上，ti重一百二到一百三。”
这个数据里没有算上多的哪怕一点脂肪。
姜叔和郝老师同时点tou。
“下一个。”
池霁shen呼xi着站上ti重秤。
“池霁，shen高178，ti重114。”医生lou出不赞成的表情：“肌rou量不够，ti重还增加了，需要罚站至少一个小时——有按时补钙吗？”
“……有的。”
“下一个。”
龙笳刚想走过去，姜叔伸手就敲谢敛昀的肩tou：“你去。”
谢敛昀把袜子kutou都脱了才站上去，四角短ku上的金色向日葵有点扎眼。
“shen高185，ti重128。”医生重复dao：“一百二十八斤，还是在肌rou没出来的情况下。”
谢敛昀转tou看姜叔：“您过年时还来我家吃饭来着，可没跟我讲这一茬。”
姜叔凶babadao：“那也得站一个小时！”
龙笳池霁都是ca线过，ti重刚刚好。
等全bu总结下来，最危险的还是霍刃和谢敛昀。
“霍霍的营养不良状态比以前好多了，但是chang胃功能确实有chang期的损伤，这个需要靠慢养。”医生写这些东西时像在批作业，信手在谢敛昀名字旁边画了个三角形：“谢谢，控糖啊，再不控糖你得在大厦那站一天了。”
谢敛昀苦着脸应了一声。
于是谢敛昀和池霁被带去楼下门口罚站了。
虽然f座是行政楼，g座是练习生楼，但每周五九点会有大批正式讲师和助教过来开例会，这zhong罚站其实是变相的公开chu1刑。
他们两个下楼时，另一个十人组合中的四个练习生也刚好被拎出来罚站，六个人站在门口两旁像是迎宾大队。
老师和工作人员们抱着文件袋进进出出，看他们的眼神很好奇。
“塑形课时间在每周一五下午两点到三点，其他时间你们可以按照我写的方案游泳跑步，或者委托其他助教监督着zuoqi械。”郝老师拿着文件袋和他们告别：“记得多喝dan□□。”
“老师再见——”
等郝老师小跑着下了消防通dao，霍刃才侧tou看其他人：“我们下楼去陪陪他们？”
龙笳本来哑铃都架在手上了，爽快应允dao：“走，一起。”
他们四个从楼里出来的时候，池霁和谢敛昀还在苦着脸当迎宾小哥。
旁边还有助教幸灾乐祸的打招呼：“哟呵，晒太yang呢？”
对面四个女生简直想把脸挡起来，羞耻的不行。
“你们怎么来了？”谢敛昀往后退了一步：“别是想给我照相吧。”
“不会，过来陪陪。”霍刃自然地站在他shen边，半开玩笑dao：“怕你们寂寞。”
所有人七点半就被空腹叫去了ti型guan理师面前,提前和这位老师见个面。
在进a之前，除了梅笙遥之外的五个练习生都有每季度定期抽血ti检的情况,相关的营养方案和健shen方案也早就提上了议程。
郝老师跟古希腊雕塑似的肌rou饱满,站在他们面前不jin不慢转了一圈,边转边摇tou。
绕过霍刃时忍不住叹气。
“太瘦，曲线gen本没有。”
绕过谢敛昀，横着看了眼他扁平的xiong膛。
“平时都宅着吧，力量训练不zuo？”
再绕过龙笳。
“咦——”
“同学们，看看,这就是我们今后共同的努力方向,”郝老师双手握住龙笳的肩,跟展示大型可移动标本似的把他推到五人面前：“上下匀称,倒三角不用太明显,同时xiong肌和小tui线条一定要漂亮！”
龙笳pei合点tou：“天天练,没敢停。”
谢敛昀一脸冷漠的推眼镜：“我不想吃dan□□。”
“这么说，shen材guan理的课程也必须在年终拿到b，不合格姜叔一样不让你们出dao。”郝老师侧过shen,给他们看自己腰侧的肌rou：“人鱼线鲨鱼线都算附加分不强求。咱们今年起码要让ma甲线清晰突出,不然以后你们接时尚资源也撑不住衣服。”
老师嗓音很宽，说话时洪亮到整个屋子都跟着震。
六本练习生手册被jiao上来,归他修改营养方案。
“龙笳——继续保持，按照你旧有状态走就很好。”
“薄玦霍刃——增肌，今天起启用增肌饮食方案c，平时多吃高dan白。”郝老师大笔一挥：“dan□□在负一层公司商店就有,自己刷卡领喜欢的口味吧。”
霍刃后知后觉地看向龙笳：“你每天喝的不是nai粉？”
“香草冰激凌味的，”龙笳笑眯眯dao：“等会回去分你一罐。”
“至于遥遥，”郝老师沉yindao：“青少年补钙方案就行，这个我就不多过问了。”
全场唯一一个幸运儿梅笙遥：……？
八点钟时姜叔准时出现，穿着纯黑风衣像chang着胡子的死神。
“上称吧。”
谢敛昀苦着脸往后缩了一步。
他年终赶了好几个项目，除夕光是妈妈煮的炖rou和海带排骨汤都没忍住。
“上称。”姜叔重复dao。
霍刃迅速替他上称。
“shen高，179。ti重，105。”医生写着手册：“增肌还不够明显，要加力量训练。”
“我需要到达多重？”
医生早就模拟过几taoti型方案，不假思索dao：“十八岁时shen高至少185以上，ti重一百二到一百三。”
这个数据里没有算上多的哪怕一点脂肪。
姜叔和郝老师同时点tou。
“下一个。”
池霁shen呼xi着站上ti重秤。
“池霁，shen高178，ti重114。”医生lou出不赞成的表情：“肌rou量不够，ti重还增加了，需要罚站至少一个小时——有按时补钙吗？”
“……有的。”
“下一个。”
龙笳刚想走过去，姜叔伸手就敲谢敛昀的肩tou：“你去。”
谢敛昀把袜子kutou都脱了才站上去，四角短ku上的金色向日葵有点扎眼。
“shen高185，ti重128。”医生重复dao：“一百二十八斤，还是在肌rou没出来的情况下。”
谢敛昀转tou看姜叔：“您过年时还来我家吃饭来着，可没跟我讲这一茬。”
姜叔凶babadao：“那也得站一个小时！”
龙笳池霁都是ca线过，ti重刚刚好。
等全bu总结下来，最危险的还是霍刃和谢敛昀。
“霍霍的营养不良状态比以前好多了，但是chang胃功能确实有chang期的损伤，这个需要靠慢养。”医生写这些东西时像在批作业，信手在谢敛昀名字旁边画了个三角形：“谢谢，控糖啊，再不控糖你得在大厦那站一天了。”
谢敛昀苦着脸应了一声。
于是谢敛昀和池霁被带去楼下门口罚站了。
虽然f座是行政楼，g座是练习生楼，但每周五九点会有大批正式讲师和助教过来开例会，这zhong罚站其实是变相的公开chu1刑。
他们两个下楼时，另一个十人组合中的四个练习生也刚好被拎出来罚站，六个人站在门口两旁像是迎宾大队。
老师和工作人员们抱着文件袋进进出出，看他们的眼神很好奇。
“塑形课时间在每周一五下午两点到三点，其他时间你们可以按照我写的方案游泳跑步，或者委托其他助教监督着zuoqi械。”郝老师拿着文件袋和他们告别：“记得多喝dan□□。”
“老师再见——”
等郝老师小跑着下了消防通dao，霍刃才侧tou看其他人：“我们下楼去陪陪他们？”
龙笳本来哑铃都架在手上了，爽快应允dao：“走，一起。”
他们四个从楼里出来的时候，池霁和谢敛昀还在苦着脸当迎宾小哥。
旁边还有助教幸灾乐祸的打招呼：“哟呵，晒太yang呢？”
对面四个女生简直想把脸挡起来，羞耻的不行。
“你们怎么来了？”谢敛昀往后退了一步：“别是想给我照相吧。”
“不会，过来陪陪。”霍刃自然地站在他shen边，半开玩笑dao：“怕你们寂寞。”