的
合线，被同时抛向了讲台上的江砚。他的声音通过麦克风清晰地传遍礼堂，平稳而富有磁
，让人不自觉地集中注意力。“在接下来的一个多小时里，我将和大家一起探讨一些我们日常生活中常见的心理现象，比如压力、焦虑，以及我们如何理解与
理自己的情绪。”接着，他从学业压力讲到社
恐惧。这一次，他引
了一个更
的概念。江砚引经据典，穿
着一些生动的小案例，从学业压力讲到社恐惧，再讲到普遍的自我认同困惑。他的表述专业却不晦涩，台下不时响起会意的轻笑或赞同的低语。一切都
行得
畅而成功。“很多同学可能都有过这样的
验：在小组讨论时，有一个绝妙的想法，但话到嘴边又咽了回去，因为你害怕说错，害怕被嘲笑，害怕自己的观
不够成熟。这
情绪，我们可以称之为‘社焦虑''''，而它的
心，往往是一叫
''''聚光灯效应''''的认知偏差。”江砚轻轻敲了敲自己的太
，“我们总会不自觉地认为，周围的人像打着聚光灯一样时刻关注着我们的一举一动，放大我们的每一个瑕疵。但事实上，”他摊开手，了一个环视全场的动作，“每个人更关心的，是自己是否被关注，自己有没有
丑。你所以为的''''万众瞩目''''，可能只是你内心舞台上的一场独角戏。”他的工作很简单：给
夜投宿的醉汉登记开房，默记下那些短暂停留的车辆车牌，或者为那些
神闪烁、忘带“
份证”的男女简单的“访客登记”。“各位同学晚上好，
迎来到心理社本学期的首次公开讲座。我是心理社社长江砚，目前就读于应用心理学专业二年级。”讲台上，一个
形
、穿着熨帖白衬衫的男生正在调试麦克风。他抬起
，
一张清俊的脸，嘴角挂着一抹恰到好
的微笑，神扫过台下时，带着一温和的气息。然而，江砚耳
里鼓噪的，却是自己骤然加速的血声。谢言总是摇摇
拒绝：“李阿姨，谢谢您。但我得事。”他需要让疲惫到极，才能暂时忘记心里的空
。更重要的是，他比谁都清楚，大学需要钱，活下去需要钱。他不能再依靠任何人的怜悯，那张薄薄的银行卡，是他仅有的底气，他必须为未来积攒更多。台下传来几声压抑的窃笑，有人小声嘀咕：“装什么
沉……”旅馆的灯光总是昏黄得让人昏昏
睡，走廊里铺着暗红
的地毯，踩上去绵绵的，散发着一
混合了消毒
、
和某难以言喻的腥甜气味。
。“我们的大脑有时会像一位过度保护我们的朋友。当它预见到一项任务可能带来失败或痛苦时—比如，担心复习了也考不好—它会优先选择让我们避开这
短期的不适。刷手机带来的短暂愉悦，成了逃避焦虑的''''止痛药’。但问题在于，焦虑的源并未消失，它只是在黑暗中不断膨胀。要打破这个循环，我们需要识破这位过度保护的朋友"的谎言，学会与焦虑共，而不是被它驱使着逃跑。”当讲到考试焦虑
分时，江砚切换了PPT。屏幕上现一个黑背景的坐标轴，一条刺的红曲线在某个节陡然攀升，象征着压力平失控。台下响起一阵表示理解的轻微
动。讲座正式开始，江砚并未急于抛
晦涩的理论，而是用一段引人胜的开场白拉近了与听众的距离。谢言在问
那个问题后就后悔了，此刻被所有人的目光若有若无地扫过，他立刻垂下了。礼堂
灯的光线在他直的鼻梁左侧切一
极细的银边，像瓷
裂纹。那裂纹却让江砚
咙发
。凌晨三
是一天中最难熬的时刻。整个世界仿佛被
走了所有声音，陷一死寂。只有前台那台老旧的电脑主机，发持续不断的、低沉的嗡鸣，像某濒死生
的
息。暴力。
于是，谢言开始了他的夜班生活。
晚上七
，心理社的公开讲座在学校礼堂举行。谢言本意不太想去，但待在空无一人的宿舍里也只是对着天
板发呆，最终还是拖着步
去了。他到得不算早，礼堂里已经坐了不少人，他找了个靠后、靠近过的位置坐下，方便随时可以毫无痕迹地离开。一
混合着学术探究和
烈占有的兴趣，像藤蔓一样瞬间缠了他的心脏。李阿姨心疼他，不止一次地劝他：“小言，别这么拼了，把工作辞了吧！阿姨还有
积蓄，供你到大学毕业没问题的。你这样会垮掉的！”谢言盯着那条陡然
的红线，心脏毫无预兆地猛地一缩，呼
骤然困难，前的光线扭曲，那个夜晚的画面碎片般炸开。父亲狰狞的脸，挥舞的烟灰缸划破空气的闷响，额角传来的剧痛，以及前瞬间弥漫开来的、无数蠕动的黑虫……他几乎是下意识脱
而，声音不大，却在相对安静的礼堂里显得格外清晰：“如果一个人长期活在暴力里，他还会懂什么是吗？”有时候，困意会如同一条
透了的棉被，从罩下，沉重得让他几乎窒息。每当这时，他会用指甲在虎掐的印，直到血珠渗。只有这尖锐的、理的疼痛，才能将他从麻木的渊里短暂地拽来，真切地
受到自己还“活着”这个事实。他的专业知识和某
更层、更隐秘的直觉同时在尖叫：这个提问者，这个低垂着的漂亮男生，是一个自我报告了“长期暴力暴”的鲜活样本，并且清晰地呈现“情解离”与“重构失败”的典型特征。老板没
究，只是又瞥了他几。末了，老板从柜台底下扯一件皱
、印着“24HService”字样的红T恤扔给他。“今晚开始，晚八到早八，工资日结。”这个样本，太独特，太
引他了。谢言面不改
地：“成年了。”其实，他还差两个月。江砚明显顿了一下，但那停顿极其短暂，大约只有0.5秒，足以将惊讶掩饰成一
学术的沉
。他没有直接回答，而是将目光
准地投向声音来源的谢言，反问：“你觉得呢？”“想象一下这个场景，”江砚的声音放缓，带着一
引导的温和，“下周就是期末考试，你的书桌上堆满了待复习的资料。你明明觉很焦虑，心
加速，坐立难安，但手指却不由自主地刷起了手机，一刷就是两个小时。结束后，内心的负罪和恐慌更重了，形成一个恶循环。这不仅仅是''''拖延症''''，它的背后，很可能是一名为''''焦虑回避''''的心理机制。”他顿了顿，目光扫过台下许多“被说中了”表情的脸庞，微微一笑。