第二天，小小带着换洗用品和水杯来到健shen房。
将东西放在专用的柜子里然后跟着教练开始热shen。活动tou颈，肩bu，腕关节，踝关节，髋关节，膝关节。
热shen完之后开始跑步。
“首先，把脚放到跑带两边的边条。”
“然后，启动跑步机”大壮摁了一下小小面前的按键。
“等跑步机速度稳定之后，再开始跑步”
“现在速度可以慢一点，走习惯了再一点点加速”
小小在跑带上走了起来，刚开始还有一点僵ying，毕竟要适应跑步机的速度而不是由人自由掌控速度。热shen几分钟后就好了很多。
小小将速度一点点加上去，已经能够在跑步机上匀速跑动了。
小小今天上shen只穿了一件运动背心，下shen穿了一件贴shen的运动ku，腰间围着外tao。
由于小小xiongbu比较饱满，每只ru房沉甸甸的像半个小西瓜，跑步的时候有些颤动。
大壮想不注意到都难，视线被一tiao一tiao的xiongbuxi引。不可以这样盯着人家的xiongbu看！
大壮在心里对自己说。
于是坐到小小后面几米远。
或许是小小的shen材有些xi引人眼球，不少带着各zhong意味的目光若有若无的看了过来。
大壮注意到这些目光，心里有些不舒服，起shen又站到小小shen旁，巧妙地挡住了他们的视线。
小小当然知dao这些人在看她的xiongbu。在健shen房这样穿着难免会招惹一些不怀好意的视线。
小小也并非全然不在意。也会下意识感到害羞。
明明这样的凝视是不应该的，在我们的教育观里是不礼貌的，却让小小失去立足之地。
在小小心里还在忐忑是否应该穿上外tao的时候，大壮却帮她挡住了视线，帮她解决了眼前的窘境。
小小心里一阵感动又一阵懊恼。
明明shenti展示的权利是自己的，却会被别人的眼神和言语影响。
大壮站在小小侧前方，虽然挡住了别人的视线，但某zhong程度上也把视线全bu给了自己。
tiao跃的ru房被薄薄的运动背心包裹着，xiong前坦lou一大片白色几乎可以看见ru沟。
大壮越发不好意思看小小的shenti，只好抱臂装作观察她跑步的姿态。
“可以了，先跑这么久，休息一下”
大壮拿过一条mao巾和她的水杯递给小小。
小小接过ca了ca汗，然后将mao巾搭在肩膀上。跑了二十分钟，小小脸上红扑扑的，鼻尖冒出一颗颗汗珠。
大壮一边觉得她好可爱，一边脸上毫无表情的陪着她休息。
小小喝了点水，呼xi平息下来后休息了一会。
“我休息好了”
“哦，好，那接下来练几个仰卧起坐”
“一组十个，先练两组”
小小zuo完两组，累的躺在瑜伽垫上，仰tou看着大壮。
从这个角度可以看到大壮硕大的xiong肌，鼓鼓nangnang的两团被jinjin包裹在T恤里，小麦色的健壮的手臂即便没有用力也能看出很有力量。
小小忽然对这样的shen材有些害怕。眨了眨眼，目光看着天花板放散了。
明明跑完步还没有那么累，zuo完仰卧起坐却不想站起来了，小小就想，要不今天到这里就算了。
可是大壮又说“休息好了吗，如果你还有什么其它想了解的qi材，我再带你看一看”
“没有了，我待会再去跑一跑”小小只能选择一个相对不那么累的运动方式。
跑了一个小时之后，小小实在坚持不下去了，就去冲了个澡换上干净的衣服。
出来的时候tou发还有一点没chui干，就见大壮走过来。
“你准备回去了？”
“嗯，今天练的足够了，有些累了”
“那你回去好好休息吧”
“嗯”
小小回去就躺在床上，睡了一个下午。
醒来的时候打开手机就看到教练发过来的讯息。
“晚上别吃的太好，也别吃夜宵，多喝水”
想个老妈子一样，小小轻笑。
“好，谢谢教练”
将东西放在专用的柜子里然后跟着教练开始热shen。活动tou颈，肩bu，腕关节，踝关节，髋关节，膝关节。
热shen完之后开始跑步。
“首先，把脚放到跑带两边的边条。”
“然后，启动跑步机”大壮摁了一下小小面前的按键。
“等跑步机速度稳定之后，再开始跑步”
“现在速度可以慢一点，走习惯了再一点点加速”
小小在跑带上走了起来，刚开始还有一点僵ying，毕竟要适应跑步机的速度而不是由人自由掌控速度。热shen几分钟后就好了很多。
小小将速度一点点加上去，已经能够在跑步机上匀速跑动了。
小小今天上shen只穿了一件运动背心，下shen穿了一件贴shen的运动ku，腰间围着外tao。
由于小小xiongbu比较饱满，每只ru房沉甸甸的像半个小西瓜，跑步的时候有些颤动。
大壮想不注意到都难，视线被一tiao一tiao的xiongbuxi引。不可以这样盯着人家的xiongbu看！
大壮在心里对自己说。
于是坐到小小后面几米远。
或许是小小的shen材有些xi引人眼球，不少带着各zhong意味的目光若有若无的看了过来。
大壮注意到这些目光，心里有些不舒服，起shen又站到小小shen旁，巧妙地挡住了他们的视线。
小小当然知dao这些人在看她的xiongbu。在健shen房这样穿着难免会招惹一些不怀好意的视线。
小小也并非全然不在意。也会下意识感到害羞。
明明这样的凝视是不应该的，在我们的教育观里是不礼貌的，却让小小失去立足之地。
在小小心里还在忐忑是否应该穿上外tao的时候，大壮却帮她挡住了视线，帮她解决了眼前的窘境。
小小心里一阵感动又一阵懊恼。
明明shenti展示的权利是自己的，却会被别人的眼神和言语影响。
大壮站在小小侧前方，虽然挡住了别人的视线，但某zhong程度上也把视线全bu给了自己。
tiao跃的ru房被薄薄的运动背心包裹着，xiong前坦lou一大片白色几乎可以看见ru沟。
大壮越发不好意思看小小的shenti，只好抱臂装作观察她跑步的姿态。
“可以了，先跑这么久，休息一下”
大壮拿过一条mao巾和她的水杯递给小小。
小小接过ca了ca汗，然后将mao巾搭在肩膀上。跑了二十分钟，小小脸上红扑扑的，鼻尖冒出一颗颗汗珠。
大壮一边觉得她好可爱，一边脸上毫无表情的陪着她休息。
小小喝了点水，呼xi平息下来后休息了一会。
“我休息好了”
“哦，好，那接下来练几个仰卧起坐”
“一组十个，先练两组”
小小zuo完两组，累的躺在瑜伽垫上，仰tou看着大壮。
从这个角度可以看到大壮硕大的xiong肌，鼓鼓nangnang的两团被jinjin包裹在T恤里，小麦色的健壮的手臂即便没有用力也能看出很有力量。
小小忽然对这样的shen材有些害怕。眨了眨眼，目光看着天花板放散了。
明明跑完步还没有那么累，zuo完仰卧起坐却不想站起来了，小小就想，要不今天到这里就算了。
可是大壮又说“休息好了吗，如果你还有什么其它想了解的qi材，我再带你看一看”
“没有了，我待会再去跑一跑”小小只能选择一个相对不那么累的运动方式。
跑了一个小时之后，小小实在坚持不下去了，就去冲了个澡换上干净的衣服。
出来的时候tou发还有一点没chui干，就见大壮走过来。
“你准备回去了？”
“嗯，今天练的足够了，有些累了”
“那你回去好好休息吧”
“嗯”
小小回去就躺在床上，睡了一个下午。
醒来的时候打开手机就看到教练发过来的讯息。
“晚上别吃的太好，也别吃夜宵，多喝水”
想个老妈子一样，小小轻笑。
“好，谢谢教练”