教官说他们现在这个年纪，shenT该有的都已经有了，训练课程也学得差不多了，接下来两年就是不断复习，加强shenT的锻炼，等待shenT逐渐发育成熟。
所有的教官里，顾南最喜欢王教官，她叫王天静，二十六岁。
王教官绝对是整个集中营里对她最好的，在她被欺负的时候还会帮她，虽然教官有时候看她的眼神有点怪怪的，不过这不妨碍这人对她好呢。
训练对Alpha来说是非常残忍的，尤其是锻炼shenT方面的课程，全都在室外不说，还不能穿K子。
不guan春夏秋冬，或是刮风下雨，他们只能穿着上衣，衣角扎在腰上，光着下半shen。
平时还好，冬天或是雨天可折磨人了，尤其是冬天，刚开始训练的时候，每个人都冻得直发抖，Si人都是常有的事。
每当有人Si去，教练就会告诉他们，这就是不认真锻炼的下场，想要活命，想要过上好日子，就绝对不能偷懒。
为啥要光着下半shen呢？
自然是因为，他们的训练内容，主要是训练服务工ju，吃饭的家伙，穿着K子还怎么训练？
所以，lU0着下半shen对Alpha们来说是再正常不过的事。
羞耻心是啥玩意儿？他们不知dao，没人教过。
就像猴子不会因为自己没穿衣服而羞耻。
很多课程对她们来说都非常痛苦和难受，最难的莫过于一门叫zuo‘铁盒子’的课，这是他们自己取的。
那是一门什么课？
训练时每个人shen前都有一个固定着的小平台，平台可以升降，上面固定着一个类似于铁盒子的东西，正对他们的那侧有个dong，上下各有半个圆，合成一个dong。
Alpha们将Xqi放进去之后，盒子就会自动锁上，将ROuBanG的genbujinjin扣住，让它ba不出来也不能移动，圆dong会随着ROuBanG的胀大缩小而扩张或者收缩。
将ROuBanG锁住，训练开始，打开开关，盒子里的东西就会不停地击打ROuBanG，速度由慢变快，不guan多快多久，她们都必须忍住不能SJiNg，教官会综合个人的承受能力给她们选择相应的档位。
不用说，铁盒子的作用必然是锻炼Alpha的持久力。
在他们这个年龄段最低都是一千下起步，而每次教官们给顾南设定的都是几千步，开tou还好，越往后越快，他们只能咬牙忍着，任由盒子怎么击打都不能S出来。
饶是耐力再强，在承受不住时，他们都会忍不住想要cH0U出ROuBanG，这时候那口子就起作用了，会将它jinjin扯住，不能移动分毫。
一排排的人站在那里接受训练，从课程开始到结束，尖叫声、嘶吼声此起彼伏的，基本没断过，每次都会有人忍不住S在里面，通不过训练。
对这些失败的人，教官们会将他们拎到前面的空地上去，毫不手ruan地拿出教gun，那gun子一通电就会散发出一zhong气味，这zhong气味会让Alpha瞬间手ruan脚ruan，是去力量，只能任力量b自己弱的教官随意cH0U打。
这些气味对Beta没有任何副作用，是专门为了抑制Alpha的信息素而产生的。
每个人或多或少都受过教gun的苦，顾南也不例外，不过现在她基本已经不会挨训。
反正也打不到她shen上，她才不跟这些欺负她的人感同shen受呢。
对于边上不停传来的低吼、惨叫声，顾南已经能zuo到充耳不闻，集中注意力应付自己的训练。
只要她能忍下来，就会是最后一个结束训练的，档位越高，时间越久嘛。
要不然怎么叫训练持久力呢？
每个人边上都会放上一个小夜壶，只要通过训练就可以释放出来。
越到后面，地上坐着的人就越多，还站着忍受训练的人自然就成了他们羡慕的对象。
b如顾南。
他们羡慕顾南的持久力，却不知顾南也羡慕他们可以早早地结束痛苦，自己还要继续忍受痛苦呢。
Alpha们每次训练，到最后阶段时都会把痛苦的忍耐转化为嘶吼发xie出来，在嘶吼中度过最艰难的时刻。
美人每天都要接受三次训练，档位一次b一次高，前两档对顾南来说还算轻松，最后一档才是最难忍的。
除了铁盒子，还有负重训练，她们要用不同的姿势承受着相当于一个人的重量，坚持一定的时间，时间chang短依个人能力而定。
在这方面，顾南依旧是遥遥领先。
当然有时候也会换换训练方式，换成综合训练。
每个人会分到一个模拟人，模拟人的拟真度极高，据说是按照Omega真人一b一量shen打造的。
这一天，Alpha的任务就是和模拟人JiAoHe，并且还是连着JiAoHe三次。
所有的教官里，顾南最喜欢王教官，她叫王天静，二十六岁。
王教官绝对是整个集中营里对她最好的，在她被欺负的时候还会帮她，虽然教官有时候看她的眼神有点怪怪的，不过这不妨碍这人对她好呢。
训练对Alpha来说是非常残忍的，尤其是锻炼shenT方面的课程，全都在室外不说，还不能穿K子。
不guan春夏秋冬，或是刮风下雨，他们只能穿着上衣，衣角扎在腰上，光着下半shen。
平时还好，冬天或是雨天可折磨人了，尤其是冬天，刚开始训练的时候，每个人都冻得直发抖，Si人都是常有的事。
每当有人Si去，教练就会告诉他们，这就是不认真锻炼的下场，想要活命，想要过上好日子，就绝对不能偷懒。
为啥要光着下半shen呢？
自然是因为，他们的训练内容，主要是训练服务工ju，吃饭的家伙，穿着K子还怎么训练？
所以，lU0着下半shen对Alpha们来说是再正常不过的事。
羞耻心是啥玩意儿？他们不知dao，没人教过。
就像猴子不会因为自己没穿衣服而羞耻。
很多课程对她们来说都非常痛苦和难受，最难的莫过于一门叫zuo‘铁盒子’的课，这是他们自己取的。
那是一门什么课？
训练时每个人shen前都有一个固定着的小平台，平台可以升降，上面固定着一个类似于铁盒子的东西，正对他们的那侧有个dong，上下各有半个圆，合成一个dong。
Alpha们将Xqi放进去之后，盒子就会自动锁上，将ROuBanG的genbujinjin扣住，让它ba不出来也不能移动，圆dong会随着ROuBanG的胀大缩小而扩张或者收缩。
将ROuBanG锁住，训练开始，打开开关，盒子里的东西就会不停地击打ROuBanG，速度由慢变快，不guan多快多久，她们都必须忍住不能SJiNg，教官会综合个人的承受能力给她们选择相应的档位。
不用说，铁盒子的作用必然是锻炼Alpha的持久力。
在他们这个年龄段最低都是一千下起步，而每次教官们给顾南设定的都是几千步，开tou还好，越往后越快，他们只能咬牙忍着，任由盒子怎么击打都不能S出来。
饶是耐力再强，在承受不住时，他们都会忍不住想要cH0U出ROuBanG，这时候那口子就起作用了，会将它jinjin扯住，不能移动分毫。
一排排的人站在那里接受训练，从课程开始到结束，尖叫声、嘶吼声此起彼伏的，基本没断过，每次都会有人忍不住S在里面，通不过训练。
对这些失败的人，教官们会将他们拎到前面的空地上去，毫不手ruan地拿出教gun，那gun子一通电就会散发出一zhong气味，这zhong气味会让Alpha瞬间手ruan脚ruan，是去力量，只能任力量b自己弱的教官随意cH0U打。
这些气味对Beta没有任何副作用，是专门为了抑制Alpha的信息素而产生的。
每个人或多或少都受过教gun的苦，顾南也不例外，不过现在她基本已经不会挨训。
反正也打不到她shen上，她才不跟这些欺负她的人感同shen受呢。
对于边上不停传来的低吼、惨叫声，顾南已经能zuo到充耳不闻，集中注意力应付自己的训练。
只要她能忍下来，就会是最后一个结束训练的，档位越高，时间越久嘛。
要不然怎么叫训练持久力呢？
每个人边上都会放上一个小夜壶，只要通过训练就可以释放出来。
越到后面，地上坐着的人就越多，还站着忍受训练的人自然就成了他们羡慕的对象。
b如顾南。
他们羡慕顾南的持久力，却不知顾南也羡慕他们可以早早地结束痛苦，自己还要继续忍受痛苦呢。
Alpha们每次训练，到最后阶段时都会把痛苦的忍耐转化为嘶吼发xie出来，在嘶吼中度过最艰难的时刻。
美人每天都要接受三次训练，档位一次b一次高，前两档对顾南来说还算轻松，最后一档才是最难忍的。
除了铁盒子，还有负重训练，她们要用不同的姿势承受着相当于一个人的重量，坚持一定的时间，时间chang短依个人能力而定。
在这方面，顾南依旧是遥遥领先。
当然有时候也会换换训练方式，换成综合训练。
每个人会分到一个模拟人，模拟人的拟真度极高，据说是按照Omega真人一b一量shen打造的。
这一天，Alpha的任务就是和模拟人JiAoHe，并且还是连着JiAoHe三次。