举臂肩上陷者灸之。」手举高时，肩膀上凹下去的位置就是肩髃x。

*此手yAn明经之肩髃x也。肩端两骨间，举臂有空。

5.「两季肋之间灸之。」两季胁之间的x位，例如章门x，可以灸。因为臓会章门。

2

*谓足少yAn经之京门x也。在腰中季胁间，乃肾之募。莫仲超曰：近时有灸肩井及经外x之肘尖者，亦皆取少yAn之经。

6.「外踝上绝骨之端灸之。」外踝上的末期骨也可以灸。

*系足少yAn经之yAn辅x也。

7.「足小指次指间灸之。」足小趾与次趾中间的位置，可以灸之，即侠溪x。

8.「腨下陷脉灸之。」腨下指的是委中，陷脉指的是合yAnx。

*系足太yAn经之承筋x。

9.「外踝後灸之。」外踝的崑仑也可以灸。

10.「缺盆骨上，切之坚痛如筋者，灸之。」很多人的肩膀痛，是那个肩颈按下去YIngbaNban的。这是你就给他灸肩颈啊，也就是把艾柱放在大筋上灸，灸多了肩颈之筋就软掉了。

11.当你没法艾灸又肩颈很痛时，可以找一个类似单杠的东西，双手抓住它，身T悬空，只用双手五指出力，其他部位统统放松，然後脖子往前垂下，就这样垂五分钟，筋就松了。

12.「膺中陷骨间，灸之。」膺，x中。陷骨间即x中的肋骨有凹陷下去的部位，就灸这里。

2

*系任脉之天突x，乃Y维之会，而任脉亦起於少Y胞中。

13.上面绷紧的，下面一定就有虚的地方。所以灸凹陷或绷紧的，就是在调整YyAn平衡。

14.「掌束骨下，灸之。」掌的束骨下，例如腕骨x，都可以灸。

*系手少yAn经之yAn池x。

15.「齐下关元三寸，灸之。毛际动脉，灸之。膝下三寸分间，灸之。足yAn明跗上动脉，灸之。巅上一，灸之。」这里讲的是足三里、足yAn明跗上动脉、巅顶上，都可以灸。

*关元x属任脉，在脐下三寸，乃手太yAn小肠之募，三明任脉之会。

*「毛际动脉，灸之。」系足yAn明经之气冲x。

*「膝下三寸分间，灸之。」系足yAn明经之三里x。

*「足yAn明跗上动脉，灸之。」系足yAn明经之冲yAnx。

*「巅上一，灸之。」系督脉之百会x。

2